你好,存在抑郁也不是那么可怕,这个可不是不可救药的,你应该学会关注自我。无论是寻求心理咨询,练习冥想,还是写周记,一定要花点时间自我剖析,了解自己的担忧以及近期生活目标。要多社交。强大的社交网络有助促进身心健康。多参加一些社交活动,多与自己关注的人交往。也不可小看了体育锻炼,可从锻炼中获得快感。每天安排一些锻炼项目有助保持旺盛的精力。锻炼是可以提升情绪的自然抗抑郁药。
病情分析:
抑郁症(Depression)是一种精神疾病,主要是心里因素、生活不顺、工作学习压力大造成的,其临床表现为情绪低落,兴趣减低,消极,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,厌食、睡眠质量差,严重着会产生自杀的想法。
指导意见:
建议:去咨询一下心里医生,配合药物治疗,及时治疗。出去旅旅游,放松一下心情,多和朋友亲人交流,多看看书,不要封闭自己。周围的人多关心一下
医生询问:
您好:请问性别、年龄
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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