腰椎间盘突出的锻炼？？

      病情分析：
      你好，腰椎间盘突出疾病，往往是可以引起疼痛、活动不利的症状的。是常见疾病的。
      指导意见：
      一般的情况往往是需要注意保养的。不要劳累着凉的。不要长时间一个姿势的。适当的做功能活动的。如飞燕式、倒走等功能锻炼。
      医生询问：
      

      您好，腰间盘突出主要以腰部锻炼为主，积极的治疗更为重要。现在治疗腰间盘突出最常用的方法是微创术，微创术见效快、效果显著、安全性高、不易复发，一直深受广大患者的喜爱。
      一：睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力.二：注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围（护腰带）,强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛.四：平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰.五：急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛。
      〓〓〓为了便于广大患者朋友咨询，我站特约权威骨科专家在线咨询坐诊，详情请点击左侧绿色闪动按钮【点击咨询】，祝您早日康复!〓〓〓
      
      以上是对“腰椎间盘突出的锻炼？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      腰椎间盘突出的保守治疗方法主要是做腰椎牵引、按摩。对症口服药物治疗。日常生活中注意预防也是关键。平时最好睡硬板床，对于减少腰椎间盘承受压力有帮助。腰部平时要保暖，可以带个腰围子，既保暖对于腰椎也有保护作用。不要做腰部承重较大的活动和劳动，以免引起复发。
      

      可以做五禽戏，针灸,按摩,外敷膏药,理疗,药物等等治疗,如果坐骨神经受压明显,症状较为严重,建议手术