你好，我常年舌苔厚黄，耳朵发痒，腰酸腿软

      病情分析：
      您好，根据现状描述个人考虑是湿热为主，另外还有气虚的情况，考虑脾胃运化失调，导致湿热内蕴，影响水液代谢可以出现口渴；移于下焦会出现困总感，腰部不适感
      指导意见：
      根据现状分析，个人谨提供以下几点建议，希望对您有所帮助：
      1，中医院就诊，中医望闻问切四诊合参之后，辩证，处方中药综合调理，望考虑
      2，规律饮食，喝热水饮热粥，多食蔬菜水果，禁暴饮暴食，少食生冷发物油腻辛辣刺激性食物
      3，适度运动，促进胃肠运动，腹部按摩有效，顺时针，逆时针各十五次，随时都可以进行按摩，增强体质
      4，保证充足睡眠和休息，禁熬夜，给予脾胃充足休息，避风寒适劳逸，注意保暖
      5，调畅情志，保持一个平和的心态，不适随诊
      医生询问：
      你的血糖高么？白天和夜间都会出汗多么？比别人更容易出汗吗？活动后加重？