心情烦躁，不想和人说话，不想出门

      首先要多休息，多喝水，睡前喝牛奶，多泡热水脚。其次要改善饮食，平时多吃含有维生素的食物，豆制品，牛奶等。再次多运动，不要每天坐在电脑面前。多放松，不要天天给自己压力。
      如果你想了解一下更详细的情况，你可以随时咨询我，点击左边的咨询按钮就可以自己与我交流了！
      

      病情分析：
      这个一般是人低谷的时候就会有这个现像的。可以通过静心多充实自己找到出路后人就会好的
      指导意见：
      这个人低谷时就是不想和人说不得话不想出门。苦于思索。但还是要多出去走走这样才会有机会的多和朋友样聊聊这样多条路子。
      医生询问：
      

      是偶尔性的还是经常性的？如果是偶尔性的可能是因为有某件事情让你放不下心来，等事情过了就没事了。但如果是经常性的，那就可能是有抑郁倾向了，可以点击左侧的咨询按钮，把你的详细情况告诉我，我会给你合适的帮助！
      
      以上是对“心情烦躁，不想和人说话，不想出门”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！