每个人都有伤心的事情，就像我的表哥就是，
健康咨询描述：
每个人都有伤心的事情，就像我的表哥就是，因为家庭的原因患了失眠症，现在每天都深受折磨，该怎么办呢？
了还是这样，都不见好转，感觉真够痛苦的，我想帮助他呢，但是又不知道该怎么帮，请问像他这样的情况该怎么办？
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医生回复区
病情分析：
您好，根据您的描述主要由于心理因素引起。
指导意见：
建议：平时应保持良好的心态，睡前用热水泡脚，听听轻音乐等，药物治疗主要是睡前口服舒乐安定等调节睡眠，宜规律服药。另外，建议您可中医推拿或针灸治疗，中医称之不寐，部分人经手法治疗效果也相当不错。
医生询问：
关键是你自己要注意调节，同样的一件事情，我们可以以不同的心态和态度去面对的，我建议多与周边的人沟通交流，不要把自己封闭起来，那样就不会孤单。还有是适当的培养一些兴趣爱好，丰富自己的生活，此外呢，多做做运动也是有助于身心健康的。
平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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