胸骨突出，按压有疼痛感

      病情分析：
      你这种情况不一定是病态的。
      指导意见：
      由于每个人发育的不同，胸骨的结构有可能不同。某些部位向皮肤方向突出，比如剑突，摸起来就有可能觉得有东西在哪里，按着就会有些疼痛。建议你到医院让医生摸一下看看是否是正常的。如果不正常可以做一个片子看看是哪里的问题。
      医生询问：
      

      腰椎间盘突出，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。所以，矫正姿势是关键中的关键的，合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则，病因的问题不解决，只能是反复发作，恶性循环，越来越重。
      腰椎间盘突出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，减小腰椎前凸，从而矫正姿势，（有时间可以试试倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要选择安全的地带进行倒走锻炼）。倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。