如何控制射精

      在医学的角度来讲，性生活不足两分钟为早泄。五分钟以上为正常，不过正常成年亚洲男子性生活可以达到十五分钟左右。引起早泄的原因很多，如：心理因素，手淫史，包皮过长，前列腺炎，阴茎背神经敏感度过高，性激素水平紊乱等。因此是建议您进一步进行检查，明确引起早泄的其他原因，之后对症进行治疗。祝健康！
      

      五分钟以上为正常，不过正常成年亚洲男子性生活可以达到十五分钟左右。引起早泄的原因很多，如：心理因素，手淫史，包皮过长，前列腺炎，阴茎背神经敏感度过高，性激素水平紊乱等。因此是建议您进一步进行检查，明确引起早泄的其他原因，之后对症进行治疗。另外，平时在饮食上可以多吃点壮阳益精类食品,如蜂蜜、羊肾、狗肾等。
      

      行为疗法：
      （1）调节抽动速度。当有射精紧迫感时，男方可将阴茎抽出或暂停抽动，这样即可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。
      （2）牵拉阴囊和睾丸。由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举，所以性交过程中由女方向下牵拉阴囊和睾可降低性紧张度而推迟性高潮的到来。
      （3）捏挤阴茎。有射精紧迫感时立即将阴茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤3－4秒钟放松一次，如此可反复进行。
      （4）改变性交体位。侧卧式，女上式、坐式可以延长性交时间，原因是男方用力少，肌肉松弛。
      （5）其他方法如阴茎冷敷，戴避孕套等也可延长性交时间。
      （6)服“三便宝”能延长做爱时间半个小时以上。
      心理疗法
      男方在性生活中过早射精，医学上称之为早泄。但是早泄中绝大多数是由心理因素造成的，特别是年轻初尝者更是这样,“心病还需心药医”，心理疗法能收到良好的效果.
      自信。首先，男子应坚信自己的性功能是健康正常的，偶尔发生的早泄就如同得了伤风感冒一样很快就会痊愈，不必为此耿耿于怀。不仅男子自己要自信，女方更要帮助男子建立这种自信。
      放松。性交是夫妻之间感情交流与满足的一种方式。在性生活中不要将注意力集中在能否产生早泄的念头上，要放宽心去体会妻子的温情。
      暗示。与妻子做爱时，可以暗示自己：“我一定能控制自己射精的时间，一定不会过早地排出精液”，强化这个意念，默默地自我暗示，会收到良好的效果。
      镇静。男方在性生活的唤起阶段要努力使自己情绪稳定，不过度兴奋，如果过于兴奋，可采用转移注意力的方法，如背诵诗歌、默诵数字等。
      谅解。女方要以同情和关心的态度去安慰丈夫，不要责备、挖苦和奚落，否则会使情况更严重。
      配合。女方应耐心主动地配合男方，热情温柔的肉体接触、宽容鼓励的态度以及必要的爱抚等，都有助于男方性功能的正常发挥。
      环境。选择最佳的时间和环境，如假日清晨醒后，或下半夜无任何环境干扰时，这些环境条件能使男方更加放松。
      还有就是通过手淫的方式，降低龟头的敏感度。
      
      以上是对“如何控制射精”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，性交不足5分钟成为早泄，早泄多是由性生活过于频繁或年轻时过度手淫引起的，一般一周2-3次性生活为宜，如果身体不佳需要节制性生活，加强体育锻炼、增强体质、多吃补肾固精的食物，如猪肉、动物肾脏、海产品、韭菜、坚果类等。祝健康