如何判断自己是否得了忧郁症？

      你好！抑郁症叫做精神感冒，可以由精神压力大导致也可以由外界环境或者家族遗传而来，主要以精神疲惫、心情郁闷、不愿意与外界接触更不愿意和他人交流，甚至焦虑和恐惧等为主要表现；这是一种比较顽固的精神类疾病，病程比较长、治愈相对来说会有些困难，需要一个时间段的治疗过程，西药的毒副作用比较大，长期用要对机体会有依赖性和耐药性，对大脑也会有抑制作用，建议选择针灸、静电疏通、穴位注射药物、口服中药和心理疏导综合治疗，针灸调节神经、静电疏通通经通络、穴位注射药物营养大脑的神经、中药辨证论治还可以安神养心、心理疏导帮助患者走出抑郁症的阴影，祝快乐健康！
      

      抑郁症是以情绪低落，悲观郁闷，对什么事情都没有兴趣，高兴不起来，记忆力下降，精神集中不起来，缺乏自信，无理由的自责，喜欢独处，不愿与人交往，不愿做事，懒散，对生活没有信心，甚者有轻生想法为主要表现.如果上诉症状比较明显的话，抑郁症的可能性较大.如果需要帮助点击我的照片或名字就可以看到我的联系方式.祝早日康复!
      

      一）抑郁的原因：1.遗传因素2.性格因素：情绪易波动，紧张，凡事执着，要求过高.3.环境因素：亲人去世，婚姻破裂，工作压力大，长期患病等.4.生理因素：脑部的荷尔蒙化学物质失调，令情绪受到影响，引发抑郁.其他生理因素如：疾病，感染，酒精和药物的影响.2）抑郁症的症状：情绪低落，缺乏愉悦，自卑，自责自罪，兴趣缺乏，疲劳，早醒，便秘，食欲减退，体重下降等.严重时可有自杀意念和行为；有的患者还会转化为躁狂发作，兴奋话多，自我夸大，严重时有易激惹，冲动及精神病性发作.3）抑郁症的危害：抑郁症是人类第一号的心理杀手，对人的危害极大，他会彻底改变人对世界及人际关系的认识，甚至会以自杀来结束自己的生命.
      
      以上是对“如何判断自己是否得了忧郁症？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好：可以和专业的心理咨询师进行详细的咨询，由咨询师来作出判断；或由咨询师参考心理测验和咨询内容来判断.拒绝仅仅根据心理测验做判断，因为心理测验需要专业的解释，而且测验的结果会受许多主客观条件的影响.
      

      忧郁症，也被称为「心的感冒」，近年来，在高压力社会中，几乎已成为最流行的精神文明病，而世界卫生组织将其与癌症并列为下个世纪，最需要卫教预防，也最盛行的疾病之一.世界卫生组织等的研究表明，平均每一百人中就有3人患有忧郁症，其中因为忧郁症所带来的身体疾病，甚至自我毁灭的例子更是比比皆是.忧郁症是一种涉及生理、心理、情绪和思想的疾病.不仅影响正常的生活，也会影响人与人之间的感情和对事情的看法.忧郁症不同于暂时性的心情沮丧，如没有有效治疗，症状会持续数周、数月，乃至数年之久，其症状包括：(1)感到悲伤和空虚.(2)对各种活动提不起劲或兴趣.(3)感觉没有价值或有罪恶感.(4)没有食欲，体重减轻.(5)失眠或嗜睡.(6)容易疲劳.(7)无法集中注意力.(8)有死亡或自杀的念头.忧郁症病例并不一定同时符合上述的所有症状.成因：造成忧郁症的原因很多，如失去挚爱或遭受失败等；但是在很多病例中，大脑显像技术指出，忧郁症患者负责情绪、思考、睡眠、食欲和行为调节的中枢神经回路无法正常运作，而必要的神经传送素（沟通神经细胞的化学元素）亦失去平衡.一般认为血清素和正肾上腺素均扮演着导致忧郁症的关键角色.研究指出，这两种化学元素都会影响一个人的情绪.容易感到忧郁的原因可能是基因引起的，与心理因素和外在环境（如，失去挚爱或生活状态的重大改变）相互影响，心脏病、中风或癌症等疾病也可能引发忧郁症的症状.治疗忧郁症的第一步就是做全身健康检查.全身健康检查应包括查看个人和家族成员的病史，以及完整的身体和心理状况检查，以确定语言和思维模式有没有受到影响.忧郁症是难以诊断出的疾病.患有忧郁症的人多半很少求助于医生，因为人们普遍认为忧郁症是一种个人缺点，而患者也认为随时间流逝，忧郁症的症状便会消失，或者他们无助得无法向他人求助.甚至当他们求助于医生时，也常常无法被诊断出患有忧郁症.因此，只有少数忧郁症患者能得到适当的治疗.忧郁症是真正的疾病，并不是个性软弱，也不会自己消逝.辨别忧郁症非常重要，同时也要鼓励患者寻求治疗.