首先要保证睡眠时间,中午要午睡。其次,注意调整饮食结构,要注意多吃新鲜蔬菜,补充各种维生素,不应单纯吃清淡类食品,应荤素结合,要吃饱吃杂,多饮水,保持体内营养平衡,这样才能增强机体免疫力
脸干起皮一方面是皮肤本身的原因,比如本身就属于干性皮肤或过敏性皮肤,在换季或者秋季等较干燥的季节就容易出现起皮等现象.建议使用温和保湿力强的护肤品.多喝水多吃水果多喝蜂蜜,少吃辣椒等辛辣刺激的食物,少吸烟喝酒,不要熬夜,注意休息
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