爬楼梯减肥。会腿酸，怎么做是最好呢

      病情分析：
      你好 你的情况运动减肥怕累，可以考虑药物减肥。
      指导意见：
      也可以节食 平时应少使用含脂肪高的食物，也可以适当服用减肥药，一般减肥药都是起到润肠导泻的作用，祝你健康。
      医生询问：
      

      病情分析：
       自诉运动减肥，而如果长期缺乏运动，突然加大运动负荷，都是会引发肌肉酸痛。
      指导意见：
       像你诉说的情况，如果想减肥，可以三餐规律，避免过油腻酸辣的食物，再者运动后，可以局部按摩，热敷，避免突然运动过量，可以几天跑步一百米，明天一百五十米，循序渐进，持之于恒才能到效果而不损伤机体。
      医生询问：
      

      病情分析：
      您好 您的问题最好不要联系爬楼
      指导意见：
      建议您做一下慢跑 不要求速度 慢慢的跑 能坚持下来就可以 最好是身上出现那种比较黏的汗是最好的
      医生询问：
      
      以上是对“爬楼梯减肥。会腿酸，怎么做是最好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！