健康咨询描述:
请问,听说泡脚有益健康,想坚持泡脚【包括小腿】,但不知是热水泡的好还是汗蒸的好?
失眠,脚凉,亚健康
病情分析:
你好 这位朋友 当然是热水泡脚好了!泡脚可以改善足部血液循环,进而改善整个下半身的躯体血液循环,改善内分泌,从而提高睡眠质量
泡脚的时间一般是30~45分钟。而温度最好控制在 30~40°
没有坏处,只是女子经期不能泡脚
指导意见:
另外脚上有很多穴位反射区,对治疗身体虚弱,免疫力低下 都是有很好的作用的
医生询问:
非常感谢您在百忙中的指点,我想买个热蒸汽足疗桶,不知能否达到同样效果
有一定的效果,至于效果如何 就要根据当时热蒸的作用了
温馨提示:
合理安排工作,适时缓解过度紧张和压力,调整好休息和睡眠,改变不良生活方式和习惯,从源头上堵住亚健康状态发生。
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