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2008-01-04 21:35:30 我要投诉
日常生活中影响免疫力因素很多，但食物的因素尤为重要.如果免疫系统所必须的营养诸如蛋白质，维他命，矿物质不足，它就不能正常发挥作用.这里简单介绍一下有利于提高免疫力的食物.蘑菇蘑菇含有一种被称为蘑菇多糖的成分，它能增加击退外敌的免疫细胞的数量（尤其是香茹的含量更为丰富）.而且，所有的蘑菇类都含有一种碳水化合物,它能提高免疫力.酸奶乳酸饮料肠黏膜是食物被人体吸收的场所，因此它也成为外敌侵入体内的一个关口.保持肠内环境处于良好状态对于保持免疫力是很重要的.酸奶和乳酸饮料中的乳酸菌含有肠内存在的良性菌，这种良性菌能改善肠内环境.大蒜大蒜含有抑制癌细胞产生的功能.另外气味较大的大葱，韭菜中含有的蒜素能加强酵素功能，促进解毒，生吃效果更佳，尢其是气味较冲的大蒜含量更大.
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