跑步前和葡萄糖到底有用没用啊?
女 | 16岁 2011-12-21 22:19:25
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健康咨询描述：
要跑100米和800米
有的医生说有用,有的说没用.
想得到怎样的帮助：跑步前和葡萄糖到底有用没用啊?
要跑100米和800米
有的医生说有用,有的说没用.
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医生回复区
2011-12-21 22:21:56 我要投诉
病情分析：
你好，如果说你跑步喝葡萄糖的话，那么短跑之前可以喝一点，这样有利于补充你的血糖浓度，对于提高肌肉收缩力有好处，但是超过四百米以上的中长泡跑，那么喝葡萄糖也没有用的，因为它是需要持续的输出葡萄糖 ，这个和身体的肝脏功能有很大作用的，喝葡萄糖只能是暂时提高血糖水平，无法保持持续的
指导意见：
因此建议的话就是说如果跑短跑，那么赛前二十分钟喝点葡萄糖是有好处的，但是中长跑是没有必要喝的，而且这个仅仅是用于 业余运动员，专业运动员是不需要的
医生询问：
2011-12-21 22:23
ask24045649c8
追问
葡萄糖和红牛可以一起喝么? 葡萄糖有害不
2011-12-22 16:20医生回答：
你好，葡萄糖和红牛肯定是可以一起喝的，因为葡萄糖是纯能量供应，而红牛的话是有一定的矿物质和微量元素的，相互之间是没有影响的
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