Help~~大声说梦话，影响别人，怎么办？
女 | 18岁 2008-01-05 20:07:06
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来自
健康咨询描述：
我的室友，每天晚上都说梦话，而且异常的大声，吐字十分清晰。但是，她第二天根本不知道有这事。。。。。
这是怎么回事？她说她从小学就这样啦。。。
这是病吗？怎样治疗啊？
治不好她，我们没好觉睡，惨啊～！
请各位医生百忙中帮帮我啊～～！！
拜托啊～！谢谢啊～！！！！！
第一次问题补充:(2008-1-5 21:50:37)请问:有些物理治疗方法吗？
谢谢·！·！
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医生回复区
2008-01-06 11:42:18 我要投诉
说梦话和做梦一样，都是人的正常生理现象，可以从提高睡眠质量下手了，慢慢来，别期待一两天就OK.1.在黑暗的环境中睡眠，买些窗帘或遮光帘以保持房间黑暗.2.保证能够舒适地睡眠，不要太热或太冷，要有舒适的睡床.3.中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐.4.有规律的运动，养成规律运动的习惯，并且在上床睡觉前不要活动.5.准备入睡前留出些时间来放松一下，不要在进行了大量的体力活动和精神活动后立即睡觉.这些都能提高她的睡眠质量，可以试试.
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