洗澡时膝盖疼，眼黑晕倒
健康咨询描述：
先说下前几天的情况:
有点便秘，三四天没大便了，而且大便粘稠，不大成型，昨天吃了些麻仁丸，烤红薯
有几个星期没锻炼了，昨晚也去跑了五六圈
今天早上蹲了半个小时，排的比较干净，时断时续的，然后我就洗澡，洗了半个多小时后，想扭扭腿搓下腿呢，结果膝盖位置突然疼痛，不知道是抽筋还是脱臼了，然后我就眼前一黑，坐到了地上，疼了十几分钟，我也不敢动，一动一疼，想睁开眼结果眼前还是发黑，看不见东西，我也不知道睁没睁开眼，意识比较模糊。
十几分钟后，才慢慢不疼了，站了起来
出了门以后发现走路时抽筋的左腿膝盖处不疼，右腿膝盖反而有些疼，感觉右腿比左腿短了似得，走路一瘸一瘸的，到现在晚上快9点了，还有点疼
以前也因为突然站起眼前一黑而晕倒，比如蹲厕所蹲时间长了，但一倒下意识就清醒了，没现在这么严重
想得到怎样的帮助：这是怎么了啊
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病情分析：
要注意血压血糖的影响或气血虚弱血液循环不良/平时缺少身体的功能活动锻炼,也要注意疲劳性的损伤或关节活动用力磨擦的影响,具体请给予医生的检查诊断鉴别.
指导意见：
可给予疼痛部位中药的洗浴浸泡,或是中药的包扎固定,以消炎止痛和促进周围组织功能恢复.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意在运动或走路活动用力时,尽量给予弹性绑带的固定措施,以防止疲劳性的损伤和活动用力磨擦的影响.注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.
医生询问：
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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