发育不太正常

      从月经来时算起的第11、12、13天为最佳时期，第18-24这7天为次佳时期，在这10天中影响胸部丰满的卵巢激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机.在这10天的饮食中，多多摄取适量以上食物，并要多喝牛奶，少喝可乐、咖啡.酒酿：许多营养师都认同酒酿的丰胸功效，因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环.做法：酒酿加水适量，微波炉热2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆.月经来潮前早晚食用一次，效果更佳.木瓜：中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，是我国民间传统的丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成.山药：山药有“白人参”之美誉，能够健脾益肾、补精益气，促进乳房部位的营养吸收.酪梨：中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育.药膳：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方.现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血，3者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态.做法：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天.另外多做扩胸运动也能有效果：1.跪姿俯卧撑2.哑铃推举3.健身球夹胸4.直立侧挺5.促进乳房海绵体膨胀A.一手4指并拢托住乳房，另一手由乳房外侧往内按压，不可太过使力.B.分3段式按摩.C.按摩大约1至1.5分钟，再换另一侧乳房按摩.