湿气重寒气重，需要注意些什么？怎么预防？

      病情分析：
      您好，体内寒湿重在脾胃会表现怕冷、身体困重、下肢容易水肿、舌苔胖大有齿痕、自觉口中有痰涎、大便溏稀、进食凉东西容易腹痛、腹泻，如果关节寒湿之气比较重的话，则表现关节疼痛、得热则缓等。
      指导意见：
      寒湿多跟脾胃虚弱、外感寒湿有关。冬天要注意保暖防寒、不要吃过凉的东西、不要在湿地或潮湿的环境里停留时间过长等能够做到预防，如果已经有了寒湿的表现这些更需要注意。
      祝您身体健康。
      医生询问：
      

      病情分析：
      您好 您的问题 建议您用灸法治疗 这个方法效果好 无副作用 还很方便自己就可以做 而且很舒服 去除寒湿效果很好
      指导意见：
      药店可以买到灸条，一次用4根，灸下腹部 气海穴 关元穴，最好使热感传导到后腰部，注意别烫着就行了
      医生询问：
      

      建议您用灸法治疗这个方法效果好
      
      以上是对“湿气重寒气重，需要注意些什么？怎么预防？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！