我从小4,国二有手淫的习惯现在已经戒除,我好怕我有前列腺炎因为我精液是

健康咨询描述： 我 从小4~国二有手淫的习惯 现在已经戒除....我好怕我有前列腺炎 因为我精液是黄色带点果冻 还有我有1次手淫到快射精停止 结果睾丸痛了一阵子 一次遗精后 好像有舒缓了 我会不会有前列腺炎 我现在国三 我好怕 我根本不敢去医院 我自己在家里可以做什么??譬如按摩坐浴等??我会运动的 我也会戒除手淫 我来得及吗?我有病吗?
我好想当个健康的小孩ㄚ! 我很久没运动了 最近2个月开始有再打篮球做运动  可是发现打篮球跑久了 脊椎靠近屁股的地方就会痛 是太久没运动吗??而且  心脏也会有点痛 事没运动还是我以前手淫的关系?? 
希望得到完整且详细的解答 谢谢医师
第一次问题补充:(2008-1-6 21:56:40)那要做什么 可以说详细一点吗???运动 坐浴 按摩 还是怎样怎样 我都很愿意...就是不敢去医院 这种事不敢跟父母说
第二次问题补充:(2008-1-11 20:32:29)那如果现在每天打球 而且戒除手淫 连勃起都很少 可不可以恢复??? 这样持续做下去 我还有前列腺炎吗??? 拜托帮帮我 这件事情影响我好大!