您好！我每天晚上都要１２点才睡着
健康咨询描述：
最近这两年和老公吵架,都是因为琐碎事,晚上习惯很晚睡,因为晚上害怕,家里宽,以前偶尔有一两次整晚都睡不着,孩子今年5岁,自从孩子出世后,我和老公几乎都是分开睡,现在想早睡都睡不着,必须12点过后才能入睡,有没有什么好的办法改变这个现状
本次发病及持续时间:两年
目前一般情况:良好,有偏头痛
病史:八年
以往诊断治疗经过及效果:吃过药,效果不是很好
辅助检查:无
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您好失眠的主要表现有入睡困难,易醒,早醒,多梦等.首先睡眠不好还容易引起很多方面的病变，如头晕，心慌气短，血压或高或低，精神萎靡不振，乏力等.造成失眠的原因大致可分为以下几个方面：环境因素如：噪音，异味，强光，睡眠环境的改变.心理因素如：紧张，思虑，意外精神刺激.您主要是和您的感情有关，失眠严重的话影响正常的生活和工作，长期下去免疫功能下降，抵抗力减弱，也容易患其他各种疾病，您的病史已经2年了，单纯的自我调节效果恐怕不理想，主要考虑要采用药物来治疗，但是目前临床上主要采用中药，西药两种疗法.西药副作用很大，已经普遍被人们认识到，当时效果是很明显，但停后很容易反弹，主要是长期服用容易产生依赖性，而且对肝肾都有影响.中医中药在临床上治疗效果不错,不妨试试.中医讲究辩证施治,从调理气血，调整机体的脏腑功能入手，具有镇惊安神，活血化瘀等方法，使身体的健康指标.如果需要帮助点击我的照片或名字就可以看到我的联系方式.祝您早日康复!
一）失眠的原因：1.环境因素：噪音，异味，强光，睡眠环境的改变.2.心理因素：紧张，思虑，意外精神刺激.2）失眠的症状：1.不能如愿迅速入睡，多见于年轻人及心情激动，兴奋者.2.不能维持熟睡状态.3.早醒，睡眠时间缩短，多见于老年人.4.由于噩梦和随着唤醒而妨碍了的睡眠.5.不舒适的睡眠等.3）失眠的危害：1.免疫功能的下降，抵抗力减弱.2.失眠引起记忆力减退.3.失眠影响工作学习.4.导致植物神经紊乱.5..经常失眠可引起老年痴呆症.6.经常失眠可使人过早衰老，缩短寿命.7.儿童失眠可影响身体生长发育.您的病史时间太长了，依靠自身调整是很难调整过来了，建议您及时接受药物治疗，建议考虑中药调理治疗，综合调理脏腑功能，达到治疗的效果.需要我的帮助您也可以直接和我联系，希望我能为您提供有效的帮助.
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温馨提示：
膳食清淡、慎用补虚之品，宜食有助于疏风散邪的食物。
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