从小学开始长白发 ,通过食物,生活习惯调节,尽量不使用药物

      病情分析：
      发为血之余，头发的生长源于气血的濡养，气血旺，则头发生长正常；气血衰，则不能上荣头部而致头发变白。
      指导意见：
      可以使用桂圆肉、莲子、大枣等与粳米一起煮成粥，达到滋补气血的作用，使头发变黑。另外亦可使用首乌、黑芝麻、黑黄豆、核桃做成膏服用，保证8小时睡眠，不要熬夜，少生气等也很重要。
      医生询问：
      

      病情分析：
      长白头可以是多种因素引起的.比如遗传,营养,精神因素等等,首先请判定这个引起少白头的原因,然后针对性的处理.保持乐观开朗的情绪.注意锻炼身体,劳逸结合.
      指导意见：
      多吃一些含维生素B1,B2,B6以及含铜,铁等微量元素多的食物.如各种粗粮,豆类,动物肝脏,黑芝麻,核桃,黑枣,黑木耳,海带,菠菜,西红柿等,不要挑食和偏食.经常用双手指揉搓头皮.也可用梳子每天梳头皮,也可起到与按摩头皮同样的功效.如白发是由于其它疾病引起的,应积极医治有关的疾病
      医生询问：
      

      病情分析：
      你好，如果总是白头发比较多，有些是因为遗传的因素或者络氨酸酶缺乏，导致黑色素不够，可以通过中药先调理一下看看效果。
      指导意见：
      白头发的原因比较多，不知道你家族里面是否其他人也存在白头发的情况，有些采用中药治疗后还是会有效果的。
      医生询问：
      
      以上是对“从小学开始长白发 ,通过食物,生活习惯调节,尽量不使用药物”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      少年白发与肝肾虚弱，肝热，血热等有关，建议找中医辨证用中药治疗。也可以服养血生发丸，滋肾生发丸，多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首乌，枸杞等治疗。