健康咨询描述: 那比如我呢,18岁的技校学生,虽然压力不是很大,可每天都是一点多才睡
病情分析:
您好:你这种是习惯性的现象,这种情况下要是自己不调整好的话单纯靠药物来治疗的话是没有什么效果的。
指导意见:
再者就是你要有这个概念即晚间十点到凌晨二点是最好的休息时间,所以这个时间必须要休息。,要强迫自己睡觉、慢慢培养吧,只要习惯了就会自然的好转。
医生询问:
指导意见:
这个一般缓解压力,安眠药尽量不要吃,会有依赖的,中午少睡觉,吃点六味地黄丸也可以帮助睡眠的。
医生询问:
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