我患有过敏性鼻炎、鼻窦炎，并且咽喉时常感

健康咨询描述： 我患有过敏性鼻炎、鼻窦炎，并且咽喉时常感觉微痒，经常干咳嗽，始终感觉有痰粘连，后续我不知该怎样治疗
本人41岁，男，目前身体状况没有什么大问题，此次病情:
1。每天上午8~10点鼻涕较多，排出的鼻涕大多是较干黄色液体和黑色小点，其他时候会少很多，也会变成较稠白色。
2。每天经常过敏性鼻炎、鼻窦炎，咳出的痰大多是较干黄色液体（类似颗粒状）。
3。每天咽喉始终感觉有痰粘连，痒痒的，很不舒服。
4。每年2~4月份将有一次咳嗽很严重，持续约2~3个星期，吃药打针效果都不佳。

曾经的治疗情况和效果： 1。过敏性鼻炎、鼻窦炎:2008年元旦在深圳观澜人民医院做过手术。
2。咳嗽:吃药打针效果都不佳。2011年4月份再次咳嗽吃药、输液不见好转（7天），我朋友建议我多喝水，于是按此方法，7天喝了桶装水一桶半，也没有吃药就不咳嗽了。
3。我家四兄弟一妹妹，就我和三哥有鼻炎。
4。每次体检身体都没问题。

想得到怎样的帮助：1。想请问下医生我的病情严重不，如果再到医院检查都要做哪些检查，能否确定是什么病及病因好吗？
2。想请您给出一个较好保健和药物治疗方案好吗？
3。每天早上我步行约30~40分钟上班可否算一种锻炼？
非常感谢！