情绪不易控制，常感到孤独无助，怎样调节

      病情分析：
      你好，这种情况主要是过于焦虑，不善于自我解压导致的情况，长期以往就会抑郁的，那就不好治疗了。
      指导意见：
      这种情况你应该自我解压，放松自己，正确认识自己的价值，生活工作要充满乐趣才是可以的，不啊哟来时悲观，祝你健康
      医生询问：
      

      病情分析：
      您好！您的情况是刚步入社会，面临一切显得无所适从，并非忧郁症，属于正常情况。
      指导意见：
      您能分析现在的不足，并为自己的未来想象，这都是很正确的，人生不如意十之八九，从象牙塔到社会，需要有一个过渡期，您现在应该是黎明前的黑暗。坚持就是胜利，不管将来怎么样，至少回忆起来，无怨无悔。
      医生询问：
      

      病情分析：
      你好，这是压力性情绪抑郁，可以说不是真正的异常。没有异常的器质性改变，一般的生化检查也不会有异常，但是情绪和症状却是真的存在。
      指导意见：
      你好，中医来讲可以归为肝郁气结，喜悲欢欲哭，情绪低落，不愿意交往。但是我觉得除了吃点逍遥散之类的药物，你可以适当的放松一下，适当的去玩玩过山车之类的刺激发泄一下就好了。
      医生询问：
      

      病情分析：
      您好，您主要是目前的生活比较混沌，对生活失去了信心。
      指导意见：
      建议您读一读童话，释放一下心理负荷，童话能消除人的烦恼，调节抑郁情绪2跑跑跳跳，会产生大量的儿茶酚胺物质，他能帮助人们清除抑郁情绪3发发牢骚，把苦水倒出去，抑郁情绪会有明显的好转4常吃鱼肉可预防抑郁情绪。
      医生询问：
      

      病情分析：
      你的病程时间上有半年了，不想与人交往，社会功能受损，情绪自己不能摆脱，有可能构成抑郁症的诊断。起因可能与你的生活不如意的境遇有关。
      指导意见：
      建议你及时到专业的心理咨询中心求助，别拖延时间了。
      医生询问：
      
      以上是对“情绪不易控制，常感到孤独无助，怎样调节”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！