最近食欲也跟着大增?尤其到了深夜，总忍不

      病情分析：
      你好，你的情况是最近养成了吃宵夜的习惯，一般人的胃是很会适应习惯的，所以尤其到了深夜，饿了，想吃食物。
      指导意见：
      晚上后可以略进些或是吃些粗纤维让胃有饱腹感的食物，那么一段时间后你的胃适应了。另外如果你都是定点那个时间醒来，也得尝试调整自己的生物钟，否则生理习惯转变成心理习惯甚至是心理恐惧就更难调整了。
      医生询问：
      

      病情分析：
      你好，这种生活习惯还是不怎么好的。
      指导意见：
      你要是实在忍不住的话，可以夜晚吃一些粗粮，尤其以蔬菜为主，那些可以最大限度的减少增肥的可能的。
      医生询问：
      
      以上是对“最近食欲也跟着大增?尤其到了深夜，总忍不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你考虑是白天摄入能量过少，夜间睡眠太晚导致的夜间饥饿。
      指导意见：
      建议晚饭时间推迟，夜间睡眠时间提前，养成良好的吃饭习惯，多锻炼身体，通过运动增加能量代谢，来减肥。
      医生询问：
      

      病情分析：
      你好对于你的这情况的话这个夜宵的话是可以换成其他食品代替
      指导意见：
      对于你的这种情况你可以在夜宵的时候吃燕麦对于燕麦来说是容易产生饱腹感且相当而言消化需要时间长一些
      或者是夜宵吃水果也是一种不错选择但是要控制吃的量
      医生询问：
      

      病情分析：
      晚上进食较多是发胖的必然因素。
      指导意见：
      晚上吃饭是比较容易发胖的，建议你在晚上想吃是可以吃些水果等，尽量不要吃面食，也可以喝些粥但是最好能改善晚上吃夜宵的习惯。
      医生询问：