好几个月了，头一直发闷，发沉，睡觉质量很

      病情分析：
      你好,你的症状是属于男性更年期的表现.
      指导意见：
      跟肝肾阴虚,内分泌失调有关系的,建议服用中成药知柏地黄丸和舒肝解郁胶囊调理,具有疏肝解郁,滋阴补肾安神的作用.平时可以使用枸杞,酸枣仁,玫瑰花,菊花开水冲泡代茶饮,具有疏肝理气,滋阴安神的作用.平时多喝点百合粥和银耳莲子粥，可以滋阴安神.多喝点蜂蜜浸泡的黑芝麻,滋阴补肾.注意不要喝酒.多喝水,多吃水果蔬菜.不要吃辣的食物.
      医生询问：
      

      病情分析：
      您好，听了您的描述考虑供血不足，建议口服西比灵和盐酸倍他司汀片进行治疗
      指导意见：
      多吃蔬菜、水果、豆类是有好处的，积极参加力所能及的体育锻炼，避免长时间连续伏案工作，保持良好的心理平衡状态。
      医生询问：
      
      以上是对“好几个月了，头一直发闷，发沉，睡觉质量很”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！