我以前生完孩子坐月子的时候有便秘现象，后

      病情分析：
      您好，产后便秘的情况是比较常见的，引起产后便秘的原因，主要是胃肠功能减低，蠕动缓慢，肠内容物停留过久，水分被过度吸收。其次是怀孕期间，腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足。三是分娩晚期，会阴和骨盆或多或少的损伤，通过神经反射，抑止排便动作。四是产后饮食过于讲究所谓高营养，缺乏纤维素，食物残渣减少。五是下床活动不便，许多产妇又不习惯在床上用便盆排便。
      指导意见：
      多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。多吃能够促进肠蠕动的食品如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。多吃富含有机酸的食品如酸奶，增加消化与通便功能，可常饮用。多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。
      医生询问：
      

      病情分析：
      便秘也可以在饮食上调整
      指导意见：
      您可以多吃些精纤维的食物，不要吃太过于精细的食物，每天早上起来空腹喝一大杯白水，如还是有便秘可以按摩腹部，促进胃肠蠕动而促进排便。
      医生询问：
      希望我的回答可以帮助您