经常磕睡怎吗办

      病情分析：
      白天打瞌睡大多是因为晚上睡眠不好。
      指导意见：
      晚上保证充足的睡眠，不要熬夜，睡觉前不做剧烈运动。另外，室温过高或者吃饭过饱也可能引起睡意。建议针对自己的情况，改善一下。祝元旦快乐。
      医生询问：
      

      病情分析：
      你好，这种情况建议你可以找中医大夫治疗一下，中医认为这种情况多和脾虚湿盛有关系，湿气上蒙清窍所以容易瞌睡，中医健脾祛湿治疗应该效果不错。
      指导意见：
      平时要加强锻炼，多吃素食，少吃肉，注意休息，不要熬夜，祝你康复！
      医生询问：
      

      病情分析：
      考虑是脾胃功能不好，脾胃还有一个重要的功能是代谢湿气，当脾胃功能差，体质又偏湿热时，往往无法有效化解湿气，会出现身体沉重、精神不振、想睡觉的症状。
      指导意见：
      调整作息饮食、多运动可以改善打瞌睡。运动能强化心肾，带动气血循环，有利肺部做气体交换，肺强，脾也跟着强，即使体内有湿阻碍，也能一一化解去湿。平时多吃易消化食物，少吃寒凉食品，可以吃些莲子、薏米、大枣、山药、茯苓饼等，这些具有健脾功能。
      医生询问：
      
      以上是对“经常磕睡怎吗办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！