腰痛的治疗

男 | 30岁 2005-11-24 22:31:51 1人回复来自

健康咨询描述：人一旦蹲三四分钟,起来时腰就很难站直起来,坐了几分钟腰就会酸痛.
本次发病及持续的时间:几年的发病时间了
第一次问题补充:腰痛的部位:右边

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wyw2000 医师帮助网友：1249

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2005-11-25 08:52:16 我要投诉

你好：腰痛病因很多，您可以通过下列方法预防（1）加强体育锻炼，预防损伤及进行各种按摩。（2）注意体位，避免长时间的久坐或站立，应有适当的活动时间。注意坐椅的高低及坐的姿势。（3）改进或改善劳动姿势，以减轻腰部所承受的重力。（4）改进床垫，以木板最好，减少脊椎侧弯压迫。（5）避免体重增加，以减少腰椎前凸机会，从而亦可减少腰痛发生。（6）劳动锻炼应循序渐进，并有一定劳动保护安全措施。（7）积极治疗急性腰背损伤，以免形成粘连或瘀痕。（8）治疗好内脏疾病，如内科，妇科疾病。