我没有自信心

保密 | 0个月 2012-01-02 12:53:35 1人回复来自

健康咨询描述：自信心不强

化验、检查结果：无

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：让自己的自信心变强

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雷风医师主任医师擅长: 失眠抑郁症帮助网友：10348称赞：280

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2012-01-02 13:17:35 我要投诉

      你好，认识到自己的有点长处，每天给自己制定一个笑的目标，努力去实现，着你努力的过程中，或感觉到自己存在的意义。平时多与人沟通交流，保持好的心情，平时按时作息。规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。适当的运动。多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。
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