健康咨询描述: 我刚刚满17岁,只有155,同学们都说我矮,我想长高,又不知道该怎么做,你能给我一定建议吗?
想得到怎样的帮助:我想知道一些食疗和运动的长高的方法
病情分析:
你好!我是健康顾问,很高兴回答你的问题。身高和遗传有关系,取决于父母的身高,但是后天的营养和锻炼也可以影响身高。
指导意见:
根据你的情况,还处于青春期,还有一定的发育空间,应该积极的加强体育锻炼。加强营养,多吃含有高蛋白的食物如牛奶、蛋类、瘦肉等!
医生询问:
病情分析:
你好,根据你提供的情况,考虑是咨询身高的问题的,还能不能长高主要是看骨骺线闭合了没的
指导意见:
如果说骨骺线还没有闭合的话,是还可以长高的首先要注意多锻炼身体,运动增高是最好的办法。只要多坚持,还是很有效果的。另外,平时要注意饮食上多吃点蛋类和奶类食物,多吃含纤维素高的蔬菜和水果。
医生询问:
病情分析:
您好,17岁处于青春期,身高还会长,体重也会增加。为健康成长,最先要保持健康的心态,良好的情绪。
指导意见:
建议你每天喝一包高钙奶,可以添加一些营养性物质,例如维生素,金维他等,补充钙片。每天至少一个小时的锻炼,女孩可以跳跳健美操,可以打打羽毛球,练练瑜伽,有助于塑造体型。做一些可以拔高的运动。我现在165,我17岁的时候也和你差不多高啊,你还会长高的,不要担心哦。
医生询问:
以上是对“我刚刚满17岁,只有155,同学们都说我”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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