本人多年经常手淫，造成了身体不是很好，

      病情分析：
      你好，就你描述的情况来看，体质虚弱造成上述情况的可能性较大。
      指导意见：
      建议平时饮食忌辛辣，适当加强锻炼，饮食以温补为主，平时避免房事过劳，避免过大压力，对症用药，如“六味地黄丸、男宝胶囊”等药物
      医生询问：
      

      您好，过度手淫，容易导致肾亏，不育症的发生，建议戒掉手淫，根据中医辨证，补肾治疗，多吃羊肉，狗肉，动物肾脏进行食补。
      

      病情分析：
      你这个是手淫过度导致的阳气虚了，所以舌头淡了，可能还伴有舌头胖大齿痕。
      指导意见：
      这个最好还是吃中药，好起来快一点的，你可以吃肾气丸治疗的，不知道你别的症状，如果主要表现在脾阳虚的话，吃附子理中丸的效果更好一点的，你夜尿多吗？
      医生询问：
      
      以上是对“本人多年经常手淫，造成了身体不是很好，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！