我身高170，体重55公斤，一直都是这样
男 | 35岁 2012-01-02 19:57:44
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健康咨询描述： 我身高170，体重55公斤，一直都是这样的体重。我感觉身体偏瘦像病态，想增重，请问有什么办法能吃胖点？
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2023-02-13 10:41:30 我要投诉
病情分析：
你好，我来回答你的问题，按照你描述的情况分析，“我身高170，体重55公斤，一直都是这样的体重。我感觉身体偏瘦像病态”这种情况的确有些体重偏低，这与你的膳食结构和生活习惯有关。
指导意见：
建议你一定要饭后喝汤，骨汤、鸡汤、牛肉汤等，很滋补营养。虽然肉吃的多，但是不吃蔬菜可不行，因为蔬菜可以增加身体的维生素和粗纤维，促进身体的排毒，蔬菜每天至少要吃一斤。还有水果也要吃。要想增胖第二个环节就是要锻炼身体，增加户外运动，促进新陈代谢，对你来说最好的方式就是“跑步”，每天至少30分钟。第三个环节就是要按时起居，不要熬夜。这样的坚持做下去，一般一个月左右就很有效果。
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