胳膊长期劳累疼痛有什么好的办法缓解？

      病情分析：
      您好：您的问题是肩周炎该病主要以肩部的疼痛活动障碍为主要症状
      主要损伤的肌肉有三角肌冈上肌岗下肌小圆肌大圆肌肱二头肌肱三头肌等就是这些肌肉的问题导致的肩关节的疼痛和功能障碍
      指导意见：
      建议您到医院检查一下确定诊断确定损伤的肌肉和损伤的部位
      您可以选用针灸推拿针刀外用膏药等方法进行治疗最好是用小针刀疗法治疗这个方法较快
      医生询问：
      

      病情分析：
      你好，根据你的简要描述，与你的工作有直接的关系，长期下去肯定会形成职业病的。
      指导意见：
      建议换个工作，实在不行可以去试试推拿，效果不错的。平时多用温水泡泡会缓解的，也可以用活血止痛散泡泡，效果不错的。
      医生询问：
      
      以上是对“胳膊长期劳累疼痛有什么好的办法缓解？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！