我很胖我感觉我减肥都没用是

      病情分析：
      您好，根据您的描述咨询运动减肥的方法和饮食控制问题。首先运动减肥的话，一定要是有氧运动，就是慢运动，慢跑，有氧操等等，运动时间一定要大于30分钟，才能起到燃烧脂肪的作用，达到减肥的目的
      指导意见：
      另外饮食呢，一句话就是低糖低脂抵碳水化合物，方便面是禁忌的，全是高热量，花生瓜子也是禁忌，属于高脂，高热量。建议您多使用低糖蔬菜，水果，主食控制，建设肉类摄入，减少碳水化合物的摄入
      医生询问：
      

      病情分析：
      你好，你现在比较胖跟你的饮食有很大的关系，吃方便面吃多了也会容易发胖，因为方便面是油炸食品，不仅不健康而且比较没有营养。
      指导意见：
      建议首先要维持好自己的饮食习惯，多吃健康的主食，水果、蔬菜等；其次就是要保持运动，最好每天保持半小时的运动时间。希望对你有帮助！
      医生询问：
      

      病情分析：
      您好，对于体重的减肥，最好的办法还是控制饮食，平时注意饮食的清淡，高脂肪的食物不要摄入。
      指导意见：
      同时增加体育锻炼，服用中药或者是减肥茶等都是通过制造腹泻来减肥的，还是有一定的副作用的，醋精有一定减肥效果，但是效果不明显，主要还是要控制饮食，多运动。希望我的回答对您有一定的帮助。
      医生询问：
      
      以上是对“我很胖我感觉我减肥都没用是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，身体的规律就是吃多少，每天消耗掉了，就不会胖，如果吃的多了，运动的少就会胖了。
      指导意见：
      要想达标就要运动，这是最科学的方法，一般的运动半小时以上才能消耗到脂肪。吃多少都无所谓，只要你的运动量在那里呢，就没问题。饮食方面，不能吃的太多，这个足够自己就行，习惯了就不感觉饿了。
      医生询问：