如何无忧无虑的生活，不胡思乱想。要快快乐
健康咨询描述：
如何无忧无虑的生活，不胡思乱想。要快快乐乐的生活。最好能失忆的那种。
近两天突然的。
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：让我没有负担，不再胡思乱想，不强迫思维。失忆最好
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医生回复区
病情分析：
你好，可以很科学的说目前是没有什么能够让自己失忆的事情，最多也就是自己调整好自己的心态，让自己能够很好的面对生活。
指导意见：
建议可以找出让自己烦恼的事情，并调整好自己对这件事的心态，能够找出让自己满意的解决方法；另外一旦出现“强迫思维”就可以试着转移一下自己的注意力，做一些自己喜欢的事情，以帮助自己保持好的心情。希望对你有帮助~
医生询问：
怎么转移呢？就是胡思乱想的怕不好的事情发生在家人身上，总乱想，见啥都想。是不是太依赖家人了呢？我是独生女。而且最近太在乎别人的一举一动，越不想在乎就越在乎，明明知道没必要。很苦恼啊，转移注意力感觉好点，就又开始乱想。我受不了了，您帮我看看好不
你的胡思乱想可能源于某些事件对你的刺激，让你没有安全感，所以才会出现强迫性的去思考。建议首先要对这种想法采取接受的态度，出现也不要过分的担忧，只是告诉自己这种现象不会发生的，之后可以用一些实际的行动，比如运动或看书、听音乐等来转移一下。希望能有效果！
嗯，那我试试了。谢谢您哦~
病情分析：
根据你的描述，你这是心理问题
指导意见：
根据你的描述，建议凡事想开点，没有解决不了的问题，可以移情易性，转移自己的注意力
医生询问：
如何转移呢，有失忆的办法没有
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你好，这是一种心理方面的问题，如果严重影响到正常的生活时应该考虑求助一些心理治疗机构进行治疗。
以上是对“如何无忧无虑的生活，不胡思乱想。要快快乐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
不严重，只是很难受，不想忍了，不想胡思乱想了。有失忆的办法吗
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