冬天的老年人锻炼该怎么注意健康科学？

      病情分析：
      你好，老年人冬季锻炼对增加机体免疫力是很重要的，但是必须注意方式方法，要不会起到反效果的
      指导意见：
      锻炼身体的时候最好不要穿的太厚，每次最好运动到以微微出汗为宜，不要大汗淋漓，大雾天气不要锻炼，不出太阳最好不要锻炼，另外要多喝水，补充机体所需要的水分啊
      医生询问：
      

      你好朋友别担心,这种情况建议每天锻炼时间不超过半个小时即可
      
      以上是对“冬天的老年人锻炼该怎么注意健康科学？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，冬天锻炼身体要以晚上为主，而且要寒温适宜。
      指导意见：
      早上锻炼身体并不好，因为身体刚从睡眠中醒来，各个机能都没有发育到最佳的状态，出汗量不要太多，这样容易导致伤风感冒，祝你健康！
      医生询问：