手淫咋治疗

      预防与戒除手淫的方法：
      第一、所盖的被子应轻薄一点，不要太过暖和。
      第二、睡前用冷水洗涤下部或腰部。
      第三、就寝时摒除欲念，不要胡思乱想。心中可用你的信仰—或是默念佛号，或是祷告，慢慢就能睡著。
      第四、要晚睡早起。
      第五、多运动，让体力有适度的宣泄。
      第六、练习静坐，并时常修‘不净观'。
      第七、戒看淫书、不看情色影片、不说绮语。
      第八、晚餐要少吃一点，凡是含有刺激性的食物，如蒜、酒、辣椒、咖啡、浓茶，都尽量不吃。‘饱暖思淫欲'，晚上若吃太饱，淫欲心会比较强。

      手淫并非不可克制,只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的.克服手淫习惯的方法
      1,不看色情书籍和音像;
      2,不要过多的性幻想;
      3,多做户外运动以释放冲动;
      4,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖;
      5,转移兴趣,多接触积极向上的健康事物.
      多食一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,,鸽蛋,猪腰等.