前天凌晨2点睡到次日8点，然后再睡了3小
女 | 30个月 2012-01-03 10:32:20
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健康咨询描述：
前天凌晨2点睡到次日8点，然后再睡了3小时，结果还是很累而且头疼，请问怎么回事呢？
都坚持早睡早起了，眼睛下面还是一圈黑……<br /><br />
想得到怎样的帮助：<br />这种睡眠质量差的情况怎么能得到改善呢？睡不好的话整个人都好累好累啊
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