请问医生我的生活方式健康吗？
健康咨询描述：
<br /><br /><br /><br /><br />医生您好，我平时比较注意养生（每天保证足量的蔬菜，水果，经常喝汤，喝粥，吃饭定时定量。二便通畅。）请问医生我的生活方式健康吗？
虽然定时定量吃饭但总觉肠胃功能不好，请问这是什么原因？（吃羊肉会因为脾胃虚而上火。）应该如何调理？还有，虽然睡前有泡脚，少喝水，但晚上还是会起夜。起来后很久都睡不着。请问应该怎样提高睡眠质量？期待您的回答！谢谢！<br /><br />
曾经的治疗情况和效果： <br />从未曾治疗过<br /><br />
想得到怎样的帮助：<br />请问医生我的生活方式健康吗？
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医生回复区
病情分析：<br />你好，你虽然喝水少，但是饮食之中已经包含了不少水了，所以你还会起夜，之后睡不着也可以理解。过多喝粥喝汤而进食硬性食物（比如米饭、馒头）少的话，会使胃肠的消化功能越来越弱，因为胃肠缺少锻炼。<br />指导意见：<br />你需要增加注视的量，长期这样并不好，消化会更差，可以适当加点四君子颗粒来增强消化功能。适当减少粥喝汤，量要适量，每次只喝一种就可以了，它只是辅食不是主食。调理一段时间，水少了就会起夜少，睡觉也会不用药就会好的。祝你早日恢复健康。<br />医生询问：<br />
病情分析：<br />您好，您的生活方式很健康的。<br />指导意见：<br />您好，晚上起夜不一定就不好的，如果尿量正常的话，就没关系的，您睡觉前建议您喝点牛奶比较好<br />医生询问：<br />
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