健康咨询描述:
如果早餐选用蜂蜜,燕麦,苹果,鸡蛋,这几种有没有冲突呢?有没有先后顺序?还是无论怎么吃,都没有影响
我早晨起床后先喝一杯矿泉水,然后就冲一杯燕麦,之后吃个苹果,然后喝一杯蜂蜜,最后吃两个煮鸡蛋,请问这种饮食方法好不好?谢谢
曾经的治疗情况和效果: 不知道为什么,最近一到下午就犯困,是不是因为早晨吃了鸡蛋?还是因为喝了蜂蜜?
想得到怎样的帮助:请问早餐吃什么好呢,具体怎么吃呢?
病情分析:
您好,这份早餐热量是不低的,维生素,蛋白质也还可以,这个没有什么问题
指导意见:
总体来说没有什么问题,可以这样吃,没有顺序之分,怎么吃都可以的,犯困的话,与这个早餐没有任何关系,因为这个早餐的热量足够,能量补充是没有问题的
医生询问:
病情分析:
你好,我来回答你的问题,按照你描述的情况分析,“如果早餐选用蜂蜜,燕麦,苹果,鸡蛋,”这种膳食没有冲突,从顺序上来说,先先喝一杯矿泉水,再吃苹果为好,因为胃肠好吸收。
指导意见:
然后可以将蜂蜜调制麦片吃,这样口感会更好。早上煮鸡蛋一个就足够,两个太多,容易身体发胖、发困。另外晚上睡眠要充足,至少保证7-8小时,中午吃饭太饱就容易发困,建议冲杯热茶,这样有提神、帮助消化的作用。
医生询问:
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