膝盖,颈椎,腰椎,发出像掰拉手指一样的声

健康咨询描述： 膝盖,颈椎,腰椎,发出像掰拉手指一样的声音,请热心医生解答,详情请入.
男 19岁  膝盖,颈椎,腰椎,发出像掰拉手指一样的声音. 事情是这样的,18岁的时候我去搬运货物,差不多做了半年,在此之前膝盖没有问题,在做搬运活不久之后膝盖就开始发出声音了,而且有时左脚膝盖还伴有疼痛（在搬货的时候）现在不会疼痛了。 还有现在只要站一会 脚就很酸 而且也没有那么灵活.我在站立的时候,稍微转动一下膝盖 就会发出这种声音。请问医生我现在该怎么办？ 万分感谢。

曾经的治疗情况和效果： 我现在也很头疼,因为之前得了慢性喉炎,和鼻炎,一直吃炎症的药,没有太注重问题,我怕如果是有些小问题的话,拖太久也是对身体不好,我现在明显打球或是跑步,跑一会就跑不动了.

想得到怎样的帮助：想请热心医生解答,小弟不懂世道,不想盲目去治疗,所以想请医生详细解答,万分感谢.