我晚上总是说梦话而且都很久了白天又没精

      病情分析：
      你好，你的这个情况，从中医上来分析，应该是心气虚的表现。心气不足，不能固摄心神，心神失摄，故见多梦等症状。
      指导意见：
      你的这个情况，可以服用一些补益心气的中成药来调理，比如归脾丸配合七叶安神丸，就应该有比较好的效果。
      同时，可以结合自己按摩一些穴位来调理。选取内关、神门、三阴交三穴，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果也当显著。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。
      祝你健康快乐！
      医生询问：
      

      说梦话多是心理压力过大造成的。 每日都心情烦躁会致使您的睡眠质量差，建议您放松自己，不要太看重别人对你的议论，他们说你是因为他们觉得你有不足，克服了您的不足，你会更进一步！睡觉前喝点牛奶安神，也不要听太过刺激的音乐，对您都是有好处的，祝您早日恢复健康！ 
      

       引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大,精神紧张诱发的. 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作,生活所带来的压力.
      
      以上是对“我晚上总是说梦话而且都很久了白天又没精”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！