我的手腕无缘无故的就疼了起来不知道怎么

          男、26岁、手腕无诱因的疼痛，初步考虑是关节炎。
          建议：1、腕部保暖。可以带护腕。
            2、最近不要用凉水洗东西。
            3、贴关节止痛膏或烤电（红外线或频谱）。
            4、效果不理想时可以口服芬必得。
            5、可以到医院看骨科或关节科。
      

      根据你的描述。手腕无缘无故的疼痛，多考虑为劳累、受凉、或者是既往有外伤等情况。建议应及时前往正规医院，行相关检查和检验明确病情，根据检查结果给予相应的治疗。可以用温水袋局部温敷手腕。平时要注意，不要过于劳累，不要提重物。清淡饮食，避免辛辣刺激性食物。