久坐后感觉头晕脑胀、颈部酸疼

      病情分析：
      您好，如果有长期从事文案工作的历史的话，那么长期的坐是会造成颈椎病的，再者您的这些个症状也是很符合的，必要的话可以做下颈部的摄片。
      指导意见：
      至于食物，可以多吃些补钙类的食物，像骨头啊海产品啊豆制品等。至于运动，避免久坐以及一个姿势是最关键的，也就是说在工作后半个小时或是一个小时内尽量的走动去动，脖子可以转转，但不要急速。有问题再提祝好。
      医生询问：
      

      病情分析：
      要具体看年龄性别,要注意个人生活习惯的影响疲劳性的损伤和颈椎病的影响,避免加重颈肩部疲劳或损伤的各种影响因素.久坐后转转头只有好处,没有坏处.
      指导意见：
      注意睡眠时尽量给予硬床和大面积睡眠,不要喜欢侧左侧右,注意调节工作时间和强度,避免加重颈肩部疲劳或损伤的各种影响因素.可给予中药的洗浴浸泡,或是中药的包扎固定,以消炎止痛和促进周围组织功能恢复.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.
      医生询问：
      年龄性别
      
      以上是对“久坐后感觉头晕脑胀、颈部酸疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据您的叙述呢可以说您的颈椎不太好，但是应该还不算是颈椎病，但得引起注意，不在意的话是会发展成颈椎病的
      指导意见：
      平时加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力
      医生询问：