腰疼,腰怕冷腰空 ,未治疗 ,平时应该怎样锻炼

      病情分析：
      您好：您的问题是慢性腰部肌肉劳损
      指导意见：
      建议您到医院检查一下确定诊断确定损伤的肌肉和损伤的部位您的问题最好使用物理治疗的方法可以选用针灸推拿小针刀等方法进行治疗祝您早日康复
      医生询问：
      

      病情分析：
      你好，你这是肾虚感寒引起的腰痛症状，所以你得补肾散寒来治疗一下。
      指导意见：
      建议你可以服用补腰壮肾丸，并且配合着针灸的方法来治疗，调治后你腰痛等情况就能好转。平时可以多自己按揉腰眼穴，坚持对你腰痛情况预防很有帮助的。
      医生询问：
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，初步考虑是有长时间寒湿刺激或者腰肌劳损或者腰椎异常的，从中医角度来说是有肾阳虚的。
      指导意见：
      你好，对于这种情况，你是可以使用右归丸或者青娥丸的，平时是应该注意禁止性生活的，如果是有长时间受寒的情况是可以使用麝香止痛贴膏的，对于锻炼是没有特殊限制的，只要是根据自己情况不要劳累就可以的。
      医生询问：
      还有不明白的吗？
      
      以上是对“腰疼,腰怕冷腰空 ,未治疗 ,平时应该怎样锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，腰痛的原因可不少，你这个可能是腰肌劳损，可吃些氯唑沙宗片。