我160cm,57大腿特别胖,大腿根部有54cm

保密 | 0个月 2012-01-04 21:09:42 2人回复来自

想得到怎样的帮助：你好，我160cm，57公斤，，大腿特别胖，大腿根部有54cm，做什么运动才能减下去，喝普洱茶能减肥吗，还有来月经能减肥吗，减肥什么时候运动最有效果

投诉

其他类似问题

树医生120 其他帮助网友：14827称赞：471

微信扫一扫，随时问医生

2012-01-04 21:09:59

要想减肥首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

姚振军冠县医院医师帮助网友：62006称赞：2046

微信扫一扫，随时问医生

2012-01-04 21:10:54 我要投诉

      病情分析：
      你好，这是不要盲目减肥的，建议要选择健康的减肥方法为好的。
      指导意见：
      可以在平时均衡的营养。不要偏食，多吃水果和蔬菜，多吃粗纤维的食物，另外是要坚持锻炼，这都是有利于减肥的，但在经期不要减肥的。
      医生询问：