健康咨询描述: 晚上很难入睡,梦多,早上起来眼睛胀痛而且疼,鼻塞,下午眼睛更疼,耳鸣,嘴里起颗粒状的肉状小泡。
病情分析:
你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。
指导意见:
在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
医生询问:
病情分析:
如果你有睡眠质量差的表现,肯定容易导致你描述的眼睛胀痛、耳鸣等症状的出现。
指导意见:
建议你首先是治疗你的睡眠,一般建议你可以选择口服药物如参芪五味子、谷维素等调节下,同时注意增加锻炼,规律作息,保持平和心态与开朗的心情,必要时加用药物如佐匹克隆进行治疗,同时注意睡眠饮用一杯热牛奶或蜂蜜兑水,有利提高睡眠质量,注意睡前进行从300倒数每次递减3(有些人无法入睡是由于无法分散注意力,这种复杂无趣的数数方式却是一种有效的分心方法)、睡前1小时洗热水澡、降低卧室温度(室温18-24度、床上温度27度为最佳)等措施有很好的辅助睡眠作用。
医生询问:
温馨提示:
每天清晨起床后,用右手从头上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右廓上部20次。常练此法,可使人耳不聋,身轻脑健。
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