农村中年男性该如何戒烟

      通过你的描述出现这种情况，戒烟是需要毅力和耐力的，平时可以培养新的兴趣爱好，多吃新鲜蔬菜和水果，多参加体育锻炼来转移注意力，也可以通过逐渐递减烟量的方式来进行戒烟，保持健康的生活节奏。
      

      关于戒烟这个是需要毅力的，没有什么药物的方法的啊。
      

      病情分析：
      你好这位朋友分析你的吸烟习惯。把你通常在24小时期间所吸的每一支香烟及你几乎是自动点烟的时间（如每喝一杯咖啡就点一支烟，饭后一定来一支烟，或是开始一天工作前点支烟），登记在一张表上。花上两、三周时间去研究，在什么时候及为什么你需要吸烟，这样你才会对自己所抽的每一口烟正加以注意。这会使你愈来愈关心你的吸烟动作，有助于为戒烟作好准备。
      指导意见：
      下定决心，永不再回头。把你为什么要戒烟的理由都写下来，其中包括戒烟后有哪些好处在内。例如，戒烟后你吃东西会更好地品尝滋味、早晨不再咳嗽等等。在你实际行动之前，应使你自己相信，戒烟是值得～试的事情。
      医生询问：
      
      以上是对“农村中年男性该如何戒烟”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！