健康咨询描述: 没什么大病,就是偏瘦
曾经的治疗情况和效果: 没治疗
想得到怎样的帮助:怎么样能长胖点,同时有几块肌肉。
注意饮食营养,多吃肉,还是很必要的,不要劳累即可
病情分析:
您好,锻炼肌肉需要进行一定强度的有氧运动,同时补充优质蛋白质。
指导意见:
可以考虑去健身房锻炼,在健身教练的指导下进行训练同时避免运动伤。例如哑铃、跑步等,根据所锻炼的肌肉部位选择运动器材和项目。同时注意饮食搭配营养均衡,多增加一些优质蛋白质,例如鸡蛋、牛肉等。
医生询问:
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线