扭过腰 ,怎么预防

      病情分析：
      根据您的描述您上述情况属于腰部扭伤之后担心的问题，其实你存在上述损伤，那么完全可以选择积极药物调节治疗缓解疼痛不适的
      指导意见：
      建议你可以选择卧床休息，之后配合云南白药喷雾剂外喷患处，并配合云南白药胶囊，芬必得口服，以后做事应该避免过度劳累
      医生询问：
      

      病情分析：
      你好，这个一般多属于用力不当造成的腰椎的小关节错位，
      指导意见：
      注意适当多活动，避免久坐，多多的活动腰部，或者是牵引一下，或者是到整脊推拿按摩一下都很有帮助，疼痛用芬必得即可缓解
      医生询问：
      

      闪腰就是急性腰扭伤，是日常生活中经常出现的一种急性腰痛，往往反复发作，发作时腰骶部疼痛剧烈，并可过电到大腿（不过膝盖），在疼痛发作的急性期，患者要注意卧床休息，切不可盲目矫正，配合消炎镇痛药物、神经营养药物治疗。同时配合红外线理疗，中医推拿按摩治疗效果更好。物理治疗也可以有效的改善腰部僵硬感
      
      以上是对“扭过腰 ,怎么预防”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！